Warum ist Yoga gut für deinen Körper?
Nach dem Yoga fühlst du dich wie eine junge Antilope? Natürlich spürst du, dass Yoga gut für dich ist. Aber ich wette, dir ist nicht klar WIE gut Yoga für deinen Körper ist. Und damit meine ich nicht nur deine Beweglichkeit. Lies hier 30+ Gründe, warum Yoga gut für deinen Körper ist.
- Du hast weniger Rückenschmerzen.
- Du schläfst besser & tiefer.
- Du hast ein besseres Körpergefühl.
- Erfülltere Intimität.
- Du kannst schneller entspannen.
- Du bist weniger oft erkältet.
- Yoga wirkt regulierend auf deinen Blutdruck.
- Gut für dein Herz.
- Weniger Nackenschmerzen.
- Ausgleichend auf die Schilddrüsenfunktion.
- Weniger anfällig für chronische Erkrankungen.
- Du schläfst schneller ein.
- Verbesserte Gelenkstabilität.
- Du baust stützende Tiefenmuskulatur auf.
- Das Training spricht mehrere Muskelgruppen gleichzeitig an.
- Dein Körper wird flexibler.
- Deine Durchblutung verbessert sich.
- Deine Lungenkapazität wird erhöht.
- Du verbesserst deine Koordination.
- Du beugst speziell Atemwegserkrankungen vor.
- Du neigst weniger zu Krämpfen.
- Die Leistungsfähigkeit deines Gehirns verstärkt sich.
- Perfekt, um alle körperlichen Stresssymptome zu lindern.
- Körperlicher Ausgleich bei täglicher einseitiger Belastung.
- Deine Verdauung reguliert sich.
- Gegen Kopfschmerzen und hilfreich bei Migräne.
- Du wirst achtsamer mit deiner Ernährung.
- Yoga wirkt ausgleichend auf deinen Hormonhaushalt.
- Deine Körperhaltung verbessert sich.
- Du beugst Allergien vor.
- Du dehnst dein Fasziensystem.
- Du bist weniger anfällig für Verletzungen.
- Periodenbeschwerden können gelindert werden.
Wenn das mal nicht überzeugend ist, gleich heute wieder auf die Matte zu gehen … Hier findest du heraus, welcher Yoga-Stil für Anfänger der richtige ist.
Du würdest gerne regelmäßiger Yoga machen, weil du weißt, dass es dir gut tut – Aber es fällt dir schwer, dir Auszeiten zu nehmen? Nutze das Yoga Routinen Set, um täglich mit Yoga besser abzuschalten!
