yoga | entspannung | routinen
Entspanne mit Routinen, die nicht stressen
Ich helfe Frauen dabei, ihre individuelle (Yoga) Routine, die nicht stresst zu finden, damit sie im Feierabend besser entspannen, abschalten und auftanken können.
Mehr Entspannung & besser abschalten
Du würdest gerne abschalten, Dir Zeit für Dich nehmen, innere Ruhe finden und Deinen Arbeitstag hinter Dir lassen? Aber Du hast so viel um die Ohren, dass immer irgendwas zu kurz kommt. Meistens Du selbst, wenn Du Deine Me-Time immer wieder hinten anstellst und sie dann gar nicht mehr machst.
Du bist hier genau richtig, wenn …
✦ Du nicht mehr hektisch mit Haushalt, Arbeit, Partnerschaft und Me-Time jonglieren möchtest.
✦ Du Dir ohne schlechtes Gewissen Zeit für Dich selbst und Deine Hobbys nehmen willst – selbst wenn Deine To-do-Liste noch lang wie die Chinesische Mauer ist.
✦ Du Deine individuelle (Yoga) Routine suchst – die nicht stresst – damit Du im Feierabend besser entspannen, abschalten und auftanken kannst
„Deine Routine soll dein Leben besser machen – nicht härter.“
Was brauchst du gerade?
Yoga in der Gruppe
Yogakurs zum Stärken & Entspannen von Körper & Geist
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Deine Routinen und dein Fokus machen den Unterschied: Integriere spielend Yoga in deinen Alltag, nimm dir jetzt mehr Zeit für dich. Das Yoga-Routinen-Set ist mein Geschenk an dich!
Blog
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So bin ich Expertin für entspannende Routinen geworden
Meinen Feierabend wirklich zu genießen, war immer mein größtes Problem. Jeden Abend sind mir noch offene To-dos im Kopf gekreist.
Mit schlechtem Gewissen hab ich oft länger gearbeitet und hatte das Gefühl, niemandem wirklich gerecht zu werden. Am wenigsten mir selbst.
Die üblichen Tipps, wie Yoga und Entspannung haben mir nicht weiter geholfen, sondern mich nur noch mehr unter Druck gesetzt, „es richtigzumachen“.
Bis ich verstanden habe, dass nicht Entspannungsübungen den Ausgleich bringen, sondern die Lösung anderer Stelle liegt. So ist meine Leidenschaft für individuelle Routinen, die nicht stressen, entstanden.
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Kundenstimmen
Liebevoll begleitet
„Dein Angebot ist super toll strukturiert und liebevoll begleitet. Danke, dass diese Challenge so wundervoll war“
– Meike –
In jeden Tag mit einbauen
„Die kurzen Yogaübungen sind klasse und lassen sich fast in jeden Tag mit einbauen.“
– Sandra –
Eine Herzens-angelegenheit
„Man konnte spüren, dass es dir eine Herzens-angelegenheit ist, dass wir Frauen wieder mehr an uns denken und uns Auszeiten nehmen.“
– Martina –
Starte hier …
Wie wäre es mit 2 Vorlagen für eine 7 Minuten Yoga Einheit?
Sie machen dir das Dranbleiben leichter. Und motivieren dich, auch in kurzen Momenten deine Auszeit zu nehmen. Du findest sie im Yoga-Routinen-Set, das du dir hier downloaden kannst.
